무산소운동 종류 지금 바로 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

▶▶"무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환에 효과적"

 

 

 

 

 

 

▶▶심혈관 질환 위험 낮추려면...걷기보다 '아령'

 

 

 

 

 

 

▶▶건강 지키려면 유산소운동 해야할까?..."무산소운동이 더 효과적"